Health Tips: रात में डिनर के बाद खा सकते हैं आप भी मीठे में डार्क चॉकलेट, मिलता हैं गजब का फायदा

इंटरनेट डेस्क। आपने बहुत से लोगों से सुना होगा की खाना खाने के बाद मीठी खाने की इच्छा होती है। ऐसे में आमतौर पर लोग मिठाई, आइसक्रीम या फिर मीठे में डेजर्ट खाना पसंद करते हैं। हालांकि, इनमें मिली चीनी नुकसान पहुंचाती है। ऐस में आपको बता रहे हैं की इन सबकी जगह आपको मीठे में डार्क चॉकलेट का एक छोटा टुकड़ा खाना चाहिए। जानते हैं इसके खाने के फायदे।

दिल के लिए फायदेमंद
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉयड्स एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते है।

तनाव कम करता हैं
खाने के बाद डार्क चॉकलेट खाने से मूड अच्छा होता है। इसमें मौजूद सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जैसे केमिकल्स स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करते हैं। साथ ही, इसमें मैग्नीशियम भी होता है, जो शरीर को आराम देता है।

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