आंतरिक सफाई के लिए आयुर्वेदिक उपाय: आम के पत्ते और हरड़ का जादू

स्वास्थ्य के लिए आंतरिक सफाई का महत्व

स्वास्थ्य समाचार (हेल्थ कार्नर): स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए केवल बाहरी सफाई ही नहीं, बल्कि आंतरिक सफाई भी अत्यंत आवश्यक है। आजकल की खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण शरीर में कई हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं, जो गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

शरीर में विषैले तत्वों के संकेत

यदि आप लगातार थकान, चेहरे पर मुंहासे, बालों का गिरना, पेट की समस्याएं, अपच और संक्रमण जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह संकेत है कि आपके शरीर में गंदगी जमा हो चुकी है, जिसे साफ करना आवश्यक है। खराब जीवनशैली के कारण आजकल लगभग 70 प्रतिशत लोग सुबह शौच के समय पेट साफ नहीं कर पाते हैं।

आंतरिक सफाई के घरेलू उपाय

आम के पत्ते आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण तत्व माने जाते हैं। इनका नियमित सेवन दिल, किडनी, लीवर और फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। आम की पत्तियों का पाउडर बनाकर, इसे भोजन से 20 मिनट पहले आधा चम्मच लेना चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए आम की पत्तियों का काढ़ा पीना भी फायदेमंद होता है, जिससे कुछ ही दिनों में राहत मिल सकती है।

हरड़ का महत्व

आम की पत्तियों के साथ-साथ हरड़ या हरीतकी का उपयोग भी करें। यह आंतों की सफाई में मददगार होती है और इसमें 18 प्रकार के अमीनो अम्ल होते हैं। हरड़ का नियमित सेवन पेट की समस्याओं, जैसे दस्त और पेचिश में भी लाभकारी होता है।