ध्यान से! दिल की सेहत खराब होने पर शरीर में दिखने लगते हैं ये डरावने लक्षण, इन्हें नज़रअंदाज़ करना होगा ख़तरनाक

बदलती जीवनशैली के कारण आजकल हृदय संबंधी समस्याएं किसी भी उम्र में हो सकती हैं। इसलिए अपने स्वास्थ्य का उचित ध्यान रखना आवश्यक है। इन दिनों दिल के दौरे की दर बढ़ रही है। दिल का दौरा पड़ने से अक्सर शरीर को नुकसान पहुंचता है और यहां तक कि मौत भी हो सकती है। इसलिए, दिल का दौरा पड़ने से कुछ दिन पहले शरीर में दिखने वाले लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, बल्कि तुरंत डॉक्टर की सलाह से उचित इलाज करवाना चाहिए। इससे दिल के दौरे जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को रोका जा सकता है। आहार में लगातार परिवर्तन, जंक फूड का अत्यधिक सेवन, काम का बढ़ता तनाव, अपर्याप्त नींद और मसालेदार या गर्म खाद्य पदार्थों का लगातार अधिक सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

अक्सर शरीर में दिखने वाले लक्षणों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। हालाँकि, दिल का दौरा पड़ने से कुछ दिन पहले शरीर में कई गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं। सांस लेने में तकलीफ, त्वचा का रंग, चलने में शक्ति का कम होना या लगातार थकान, कमजोरी आदि जैसे गंभीर स्वास्थ्य संबंधी लक्षण दिखने लगते हैं। इसलिए आज हम आपको हृदय स्वास्थ्य खराब होने पर शरीर में दिखाई देने वाले लक्षणों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं। शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज न करते हुए अपने स्वास्थ्य का उचित ख्याल रखें।

चलने के बाद लगातार सांस फूलना:

शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय की रक्त वाहिकाओं में रुकावट पैदा हो जाती है। जब ये रक्त वाहिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, तो हृदय को अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति या रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा 10 या 15 मिनट से अधिक चलने पर तुरंत सांस फूलना या सांस फूलना जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। हालाँकि, यदि आपको चलते समय छाती में कोई भारीपन महसूस नहीं होता है, तो आपका हृदय स्वस्थ माना जाता है।

रक्तचाप:

दिल का दौरा या स्ट्रोक का मुख्य कारण शरीर के रक्तचाप में वृद्धि है। यदि आपका रक्तचाप सामान्यतः 120/80 के आसपास है और आपकी हृदय गति 60-100 है, तो आपका हृदय ठीक से काम कर रहा है। लेकिन अगर आपका रक्तचाप 120 से ऊपर हो जाता है, तो शरीर में कई खतरनाक बदलाव होने की संभावना अधिक होती है। इससे अक्सर हृदय की रक्त वाहिकाओं को क्षति पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है।

 

कोलेस्ट्रॉल:

मानव शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं। अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल. शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से शरीर में स्वस्थ कोशिकाएं बनती हैं, जबकि खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हृदय की रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है और हृदय में रुकावट की समस्या हो सकती है। शरीर में बढ़े हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए जैतून का तेल, बादाम, बीज और वसायुक्त मछली जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

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