कब्ज की समस्या से रहते हैं पीड़ित? बस 4 दिन करें एक आयुर्वेदिक उपाय, साफ हो जाएगा पूरा पेट

कब्ज यानी Constipation एक आम समस्या है, जिससे लगभग सभी उम्र के लोग कभी न कभी परेशान होते हैं, लेकिन वृद्ध लोगों में यह अधिक आम है। यह एक पाचन तंत्र ( Digestive System) से जुड़ी समस्या है, जिससे मल त्याग कम या मुश्किल हो जाता है।

यहां तक घंटों तक टॉयलेट सीट पर बैठे रहने के बावजूद भी पेट साफ नहीं हो पाता और पेट में भारीपन, मरोड़ और दर्द का एहसास होता है। कब्ज की समस्या आमतौर पर डायटरी फाइबर, तरल पदार्थ और व्यायाम की कमी से हो सकता है।

कब्ज से राहत पाने के लिए लोग अक्सर दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं आयुर्वेदिक तरीके से भी घर बैठे आप अपनी इस समस्या का समाधान कर सकते हैं। जी हां, आयुर्वेद में कब्ज से राहत पाने के कई तरीके बताए गए हैं, उनमें से हम आपके साथ एक बेहद आसान तरीका साझा करने जा रहे हैं, जो केवल चार दिन में आपके कब्ज को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है।

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आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने साझा किया उपाय

जानी मानी आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने एक वीडियो में कब्ज का घरेलू उपाय बताया है। उन्होंने पोस्ट में लिखा- यदि आप कठोर, पत्थर जैसे मल और लगातार ब्लोटिंग से जूझ रहे हैं, तो यह आयुर्वेदिक उपाय एक शक्तिशाली समाधान हो सकता है। कब्ज सिर्फ बाथरूम की समस्या से कहीं अधिक है, यह एक संकेत है कि आपके डाइजेशन और गट को सपोर्ट की जरूरत है। यह प्राकृतिक उपचार आपकी आंतों में फंसे अपशिष्ट को नरम करने और खत्म करने में मदद करता है।

देखें वीडियो ​

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कब्ज से राहत पाने का घरेलू नुस्खा

कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए आपको एक आयुर्वेदिक प्रयोग करना है, जिसमें चार आंवला (Indian Gooseberry) का जूस बनाना है और केवल चार दिन के लिए इसका सेवन करना होता है।

क्या हैं फायदे?

यह जूस आपके मल त्याग को आसान बनाता है। यह पहले का भी जमा हुआ Fecal Matter (मल) को बाहर निकालने में मदद करता है और इससे आपका पेट साफ होता है। खास बात ये है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।