सफर के दौरान जी मिचलाने से राहत पाने के आसान घरेलू उपाय

सफर के दौरान जी मिचलाने की समस्या

कई व्यक्तियों को कार में यात्रा करते समय सिरदर्द, उल्टी और जी मिचलाने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस कारण वे यात्रा का आनंद नहीं ले पाते और अपनी तबियत को लेकर चिंतित रहते हैं। यदि आप भी ऐसी समस्याओं का सामना करते हैं, तो ये सुझाव आपके लिए सहायक हो सकते हैं।

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सफर के दौरान राहत पाने के उपाय

– हमेशा कार की आगे वाली सीट पर बैठें। पीछे बैठने से झटके अधिक महसूस होते हैं, जिससे सिर चकराने और उल्टियां होने लगती हैं। इसलिए आगे वाली सीट पर बैठना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।

– अपने रुमाल पर कुछ बूंदें पुदीना तेल की छिड़कें और उसे सूंघते रहें। इससे आपको आराम मिलेगा। मिंट की चाय भी इस स्थिति में लाभकारी होती है।

– यात्रा पर निकलने से पहले भारी भोजन करने से बचें। मसालेदार और जंक फूड से दूर रहें, क्योंकि ये उल्टी का कारण बन सकते हैं।

– सफर के दौरान जी मिचलाने पर खुद से या दूसरों से बातचीत करें। इससे आपका ध्यान भटकेगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।

– यात्रा से पहले अदरक की टॉफी चबाना या अदरक वाली चाय पीना भी फायदेमंद हो सकता है।

घरेलू नुस्खे

अदरक: अदरक में ऐंटीमैनिक गुण होते हैं, जो उल्टी और चक्कर आने से बचाते हैं। सफर के दौरान अदरक की गोलियां या अदरक की चाय का सेवन करें।

प्याज का रस: यात्रा से आधे घंटे पहले 1 चम्मच प्याज का रस और 1 चम्मच अदरक का रस मिलाकर लें। इससे उल्टियां नहीं आएंगी।

लौंग: जी मिचलाने पर लौंग चूसने से राहत मिलती है।

पुदीना: पुदीना पेट की मांसपेशियों को आराम देता है। रुमाल पर पुदीने का तेल छिड़कें और सूंघें।

नींबू: नींबू का रस और नमक गर्म पानी में मिलाकर पीने से उल्टी की समस्या कम होती है।

आंक का पत्ता: आंक के पत्ते का उपयोग भी प्रभावी हो सकता है।